星穹鎮域：十維頻率與身心舒緩的顯化美學

很多時候，我們總是在身體有很明顯不舒服的持續感受時，才會去重視自己的身體可能發生什麼狀況了。但更多時候，身體不會一下子就會持續發出強烈的訊號，而是階段性的漸進式不舒服訊號。

接下來，我們來看看身體的這四個訊號，分別是想表逹出什麼樣的狀況?

會痠，就是身體能量不足以推動氣血。

我們得了解，身體的某個地方呈現會痠的感受，就是在跟你說，身體能量流經這處時，已經無法持續推動正常的氣血循環，而開始呈現能量不足的身體連鎖反應「痠」。就好比肚子餓了，會出現腹鳴的聲音。而這個痠的現象，就是身體在表逹對應地方的氣血不足現象，正在發生。

如何改善這個氣血不足的現象，其實最快的方法，就是在痠的地方進行拔罐，加速血液循環。或者用輕柔的推滑手法，反覆滑推發痠處附近肌群，直到大腦接收到明確的放鬆舒緩感受。也能持續用按壓手法，把力量暫停在發痠處上面，等待氣血慢慢引導過來，累積到足夠的量時，自然會解除這個痠的反應。

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發麻，就是身體能量推不動氣血循環時，出現停滯現象。

很多時候，我們常感到指尖發麻或是肢體皮膚表面上突然出現發麻感受。這就是身體能量沒有引領氣血偱環的反應「麻」。

想要改善消除「麻」的現象，只要順著這個現象點往上找，一直找到有特別痠或痛感覺處，持續按揉到呈現比較舒緩感受時，再開始在上方的痠痛處用手單向緩慢滑推到發麻處，就能立即改善「麻」的感受。

「麻」是一種身體氣血循環沒有正常流動無礙，呈現停滯的身體感受。如果一直長期呈現這種現象，那就表示氣血太少，需要調理臟腑，從氣血本源來調節，這時就應該在自我舒緩手法的同時，同步尋找合格的醫療院所，，進行更進一步的檢查治療或補充不足的營養，讓身體可以調養到足夠的氣血，回到更健康的身體狀態。

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發脹，就是身體能量異常，主要是外邪(如風邪)入體，體內清氣混濁發脹。

有時會發現身體的某部位，出現脹滿的現象。也許在手或腿部，或在胸腹或頭部。其實會造成這種現象，大多都是偶感風寒，風邪入體，卻一直無法排出體外。或是怒氣攻心，或長期作息不正常，引發臟腑長期發炎，火氣上炎而無法正常代謝循環。過多的濁氣堵在那，才會形成脹滿的現象感受。

濁氣過多了，造成回堵，那就只要疏通它就能改善。很多時候，只要去適當運動，流流汗，濁氣就會跟著汗水排出體外。或者輕柔的淋巴引流按摩手法，放鬆相關的身體部位，突然打個嗝或放個屁，濁氣一散，這個「脹」的現象，自然就會改善或消失了。

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會痛，就是身體能量循環時，出現了能量通道的堵塞，卡住了。

其實這個痛，是可以細分成「疼」和「痛」二種感受。其實在字形拆解上，可以很輕易看出這二個字在形容不同的狀況。

「疼」是病字之中藏著「冬」字，這個冬就是暗喻著風寒，也就是所謂的風邪。所以邪氣入體就會「疼」。

「痛」是病字之中藏著「甬」字，這個甬就是暗喻著通道，也就是說身體中對應的部份能量通道堵塞了。能量過不去，氣血循環嚴重受阻。也就是所謂的氣虛則「痛」。

那麼這個所謂的「疼」或「痛」又該怎麼舒緩改善呢?

「疼」只要將體內寒氣驅除體外就能有明顯改善感受。泡澡或泡腳，喝薑母茶或是吃大量薑絲入菜或湯品，持續適當運動發汗以利寒氣散發。或者也能利用艾炙在局部上方，透過熱源散出對應體表下的寒氣。(當然用吹風機也不是不行，就是耗電而已，而且得先做好皮膚保濕的防護層。

「痛」就是身體能量堵塞，而這個堵塞點，如果用手輕輕撫摸，就會發現皮膚下方，肌肉束之間，好像有小小的不規則觸感，就彷彿是細小沙粒感。這就是所謂的「痧」，也是形成肌肉束沾黏，引發痛感的原因。可以透過刮痧技巧，在痛點處，輕柔的單向滑刮，把這個堵塞點清通了就好。也可以利用揉按技巧，從外側清柔而緩慢的向痛點中心揉按，等到這些小小的阻礙感都揉散了，這個痛感自然就能有明顯的改善感。

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在自然療法中，其實都是在追求身體輕鬆、內心愉悅的整體感受。很多症狀出現時並還未形成真正的病。所以這些自我保健的方式，就是對應身體初期的不適現象。

那麼，如果這些都做了，身體還是沒有比較舒緩或是輕鬆，又該怎麼做呢?這時就應該尋求合格的專業醫療院所，進行診療判斷，找出身體內部是不是有嚴重的症狀正在發生，以利醫生在第一時間做出有效治療，讓身體快速恢復健康狀態。

要記住，身體是活的，所以叫生命。很多時候，是很多狀況會一起發生。我們可以做到自我保健，隨時觀察自己的健康狀態變化。一旦發現有明顯異常時，就可以透過專業醫療院所，做進一步檢查治療，讓身體隨時維持在建康的狀態，這才是我們學習自然療癒的真正理念。

明白自我保健方法和專業醫療院所的判斷，應該如何正確建立。這才是自然療法最迷人的地方。